京華億家超市網站:www.yijimsataa360.com
  訂購電話:9600857ssd固態硬碟比較387777
  中醫認為,人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均G2000等都可能傷及脾胃。脾胃好不好,可從幾個方面看出來。
  一是便秘。
  便秘的人多有胃熱,這種情況下,食物殘渣下行緩慢,水分易流系統家具失,到大腸時已變得很乾,從而導致便秘。相反,如果大便常不成形,很稀,多半是脾胃虛寒所導致的。要解決便秘,可以經常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部,可以促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。
  二是身體肌肉鬆弛,肌二胎肉少而肥肉多。
  如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多,這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
  三是嘴唇無光澤。
  如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當把午飯時間提前到中午11點,此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。
  四是鼻翼發紅。
  如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
  五是黑眼圈。
  胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是脾胃血氣渾濁的表現。此時應盡可能緩解壓力,保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。
  京華時報記者夏文  (原標題:五大信號提示脾胃狀態)
創作者介紹

簡單就是美

jy39jyfxmy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()